Skip to main content

Blog Gue

follow us

Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan

Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan - Seperti yang sudah kita ketahui bersama, bahwa sekarang ini sudah memasuki musim hujan yan turun di sebagian besar wilayah di Indonesia.

Ditambah lagi dengan adanya bencana banjir yang terjadi di sebagian besar wilayah belakangan ini. Tidak bisa dipungkiri bahwa kita harus menjaga kesehatan pada saat musim hujan.

Karena biasanya akan ada banyak penyakit yang muncul pada saat musim hujan, mulai dari sakit influenza, masuk angin, DBD, tifus, dan masih banyak penyakit yang lainnya lagi.

Nah untuk itu, agar kamu terhindar dari penyakit di musim hujan, sebaiknya lakukan hal-hal berikut ini untuk menjaga kesehatan tubuh pada saat musim hujan tiba.

Silahkan simak ulasannya berikut di bawah ini.

Selalu Sedia Payung dan Jas Hujan

Untuk Anda yang akan bepergian dengan kendaraan umum, tips dalam menjaga kesehatan tubuh pada saat musim hujan adalah dengan selalu sedia payung dan jas hujan.

Meskipun pada saat Anda keluar rumah dengan matahari yang terlihat cerah, namun tentu saja kita tidak mengetahui kalau nantinya bisa saja turun hujan yang lebat.

Untuk menghindari resiko terkena penyakit yang sering muncul pada musim hujan seperti masuk angin, flu, dan demam, sebaiknya Anda jangan pernah melupakan payung dan jas hujan ketika bepergian.

Juga selalu sediakan tolak angin untuk berjaga-jaga ketika terkena masuk angin. Tolak angin adalah herbal yang dapat mengatasi masuk angin dan juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Dapat juga diminum pada saat menempuh perjalanan jauh, kecapaian, dan jika Anda kurang tidur.

Jaga Pola Makan dan Cukupi Asupan Cairan

Menurut Kemenkes, sebaiknya pada saat musim hujan tiba Anda harus dapat menjaga pola makan yang teratur agar badan tetap sehat.

Perlu diketahui juga bahwa asupan gizi adalah salah satu aspek yang terpenting untuk daya tahan tubuh. Bila daya tahan tubuh kita menurun, maka akan ada banyak resiko penyakit yang masuk dan berkembang, terlebih lagi pda saat musim hujan.

Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan secara teratur, yang dimulai dari sarapan pagi, makan siang, dan juga makan malam.

Selain menjaga pola makan yang sehat dan teratur, sebaiknya cukupi juga kebutuhan air di dalam tubuh dengan minum minimal 2 liter air per harinya, agar tidak terjadi dehidrasi.

Mandi Air Hangat dan Menjaga Kebersihan

Tips dalam menjaga kesehatan tubuh pada saat musim hujan yang terakhir adalah dengan mandi air hangat.

Banyak orang yang kehujanan pada saat pulang kantor, demi untuk meningkatkan suhu tubuh kita setelah kehujanan, sebaiknya Anda langsung membasuh tubuh dengan mandi pakai air hangat.

Tidak hanya dapat menghangatkan tubuh saja, namun cara ini juga akan mampu membantu dalam menyingkirkan kuman-kuman dan juga dapat melindungi tubuh kita dari infeksi.

Kita juga perlu untuk selalu menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan, mulai dari menjaga kebersihan kamar tidur, toilet, halaman rumah, dan juga ruangan lainnya agar nantinya tidak menjadi sarang bakteri yang tentunya dapat menimbulkan penyakit.

Agar mudah mengakses Blog Gue di smartphone, klik ikon 3 titikdi browser Chrome kemudian pilih "Tambahkan ke layar utama". Selanjutnya bisa mengakses Blog Gue dari layar utama smartphone dengan klik ikon Blog Gue.

You Might Also Like: